中学生体育磨炼打算范文

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中学生体育磨炼打算范文

您当前的位置在:您当前的位置在:→→→中学生体育磨炼打算范文中学生体育磨炼打算范文时刻:2012/10/12|作者:佚名初三(1)班XXX学年第二学期体育磨炼打算XX学年第二学期已经最先,这是关头的一个学期,我将迎接重要的高中入学考试。

面临着沉重的进修使命,我深知,既要抓紧一切时刻进修,又要保证身体的健康。 我应理认真地进行体育磨炼,以保证有充分的体力来温习迎考。 为此,特制订体育磨炼打算以下:1.每天早晨6点起床,进行健美磨炼,拉20下拉力16,举10下杠铃,充实舒展肢体。

2.认真而有质量地做好课间广播操,做到动作到位而有力。 做操时不讲空话,不东张西望。 3.上好每堂体育课,抓紧有限的体育勾那时刻,尽可能地增强行为量。

多加入跑步、单杠、跳高、跳远等项目的操练。 4.每星期2、4、六下战书抽出必定空余时刻,和同学们打排球或踢足球,以调理生活和进修节奏。 我将认真执行上述打算,连结精采的精神状况,迎接艰巨的进修使命。 阅读次数:[]。