中考考生考试期间特别要注意的五忌

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中考考生考试期间特别要注意的五忌

考生在考试期间要特别注意以下几方面:一忌突然进补每逢大考,许多家长总要买些补品来补孩子大脑。 事实上,学习和记忆,很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。

二忌贪多求快考前大量进食大鱼大肉等,孩子不但吸收不好,还容易腹泻或增加胃肠道血流供应,使脑内供血供氧相对减少,导致大脑迟钝。

三是注意低血糖考场上常常发生晕厥的考生,多是因为血糖供应不足,这类考生主要的饮食原因,可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的,因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

四忌食谱变脸考前换食谱可能会造成考生肠胃不适,特别是考试前三天不要吃不熟悉的食物或不经常吃的食品。 五忌饮食不卫生饮食不卫生,会导致腹胀、腹泻,甚至严重脱水引起休克。