妊娠脚抽筋食物——银鱼绿叶杜仲排骨汤

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妊娠脚抽筋食物——银鱼绿叶杜仲排骨汤

  银鱼绿叶杜仲排骨汤  适用症状:妊娠脚抽筋  药膳功效:含有丰富的钙质,可改良妊娠时脚易抽筋之现象  药材:杜仲15克  调味料:盐半茶匙、生粉水适量  食材:苋菜250克、银鱼100克、猪肉丝25克、高汤1000毫升  食谱做法:  1、苋菜挑拣好后洗净,切小段备用。   2、锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一路煮滚。

  3、加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。

  银鱼绿叶杜仲排骨汤  孕妇保健智库:  1、杜仲可补肝肾、强筋骨。   2、银鱼、苋菜含有丰富的钙质,可强筋骨。 1。